在自我隔离期间一起茁壮成长的35个自我保健技巧 

世界上发生了这么多事, 在电视和社交媒体上播放关于COVID-19爆发的报道, 当你自我隔离时，很容易产生焦虑. 记住，给自己一点时间，让大脑有机会处理情绪并重新调整，这是件好事. 为了帮助你做到这一点，澳门葡京博彩软件列出了一份在你保持社交距离时要做的事情清单.  

1. 锻炼. 
2. 冥想.  
3. 看看网上的自助工具，比如 道自助. 
4. 打电话给朋友. 
5. 洗个澡 或者洗个澡. 
6. 穿戴整齐. 
7. 进行艺术创作. 
8. 玩或听音乐. 
9. 限制上网时间.  
10. 放下你的手机.  
11. 认真.  
12. 给自己一个休息的时间 这个消息.  
13. 找一个新爱好.  
14. 从事一项旧的爱好.  
15. 把你的感受写在日记里.  
16. 给你关心的人写封信.  
17. 给自己倒杯好茶.  
18. 尝试新食谱. 
19. 做一道老菜.  
20. 读 a 本好书.  
21. 花点时间重新整理.  
22. 和你的宠物一起玩.  
23. 看些新东西.  
24. 看 一些有趣的东西.  
25. 看你最喜欢的电影或节目.  
26. 以虚拟博物馆为例 之旅.  
27. 列出你感激的事情.  
28. 计划你的下一次旅行.  
29. 学习 a 新技能.  
30. 工作和娱乐分开.  
31. 告诉你爱的人你爱他们.  
32. 改变你的日常生活——不要墨守成规.  
33. 想办法帮助别人.  
34. 花点时间和家人在一起 你们在一起.  
35. 记住，你并不孤单.  

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